איך מתגברים על מחלות החורף

ילדים מועדים יותר להצטנן כיוון ולא פיתחו מספיק נוגדנים לסוגי הווירוסים השונים וסיבה משנית עקב שהייתם בכיתות צפופות המשמשות מקום אידיאלי להעברת וירוסים מאחד לשני. סימנים מוקדמים להצטננות כוללים: חוסר מנוחה, הרגשת קור, נזלת, עיטושים, עיניים דומעות, כאב ראש, בהמשך יכול להתפתח חום, כאבי גרון, שעול, הפרעות במערכת העיכול, כאבי שרירים ומפרקים.

מספר עצות מעשיות במקרי הצטננות/שפעת למבוגרים וילדים: אם מתפתחת הצטננות, עברו לתפריט מזונות פשוט, שתו כמות רבה של נוזלים, מרק עוף- מגביר זרימת ליחה ועוזר לשחרור הגודש, ירקות מאודים עם אורז, לצרוך מזונות העשירים בוויטמיני C, A, E, אבץ, דוגמת: גויאבה, לימון, אשכולית, פטל שחור, דו מדומיות, כרוב, פטרוזיליה, ברוקולי, פלפל אדום חריף, אננס, גזר, תרד. להימנע ממזונות יוצרי ליחה כגון: מוצרי חלב, מוצרי חיטה, סוכר לבן, אצל אנשים מסוימים פירות עלולים ליצור ליחה – לכן מומלץ להימנע מאכילת פירות.
שתיית ספל זנגוויל והל פעמיים ביום יכולה לעזור – זהו משקה מחמם, מגביר את סילוק הפסולת באמצעות העור והכליות, מפחית גודש בחזה. אופן הכנה: לקלוף שורש זנגוויל טרי באורך 5 סמ' לקצוץ לשים במחבת טפלון יחד עם כף זרעי הל ושני ספלי מים, להביא לרתיחה. להנמיך את האש ולהמשיך לבשל 15-20 דק', לסנן ולשמור על המשקה. אפשר להמתיק עם דבש. מומלץ לשתות לפחות פעמיים ביום.
להרתיח במשך 5 דק', 3 ספלים של מים עם שן שום כתושה, 3 פרוסות שורש זנגוויל, 1 בצל ירוק קצוץ, 2 עלי ריחן, ורבע כפית קינמון, לסנן לשתות את התה חם, להיכנס למיטה, להתכסות ולנוח. מומלץ לשתות לפחות 3 ספלים ביום.
מיץ תפוחים בעל יכולת ריפוי במצבים של שפעת והצטננות.
להרטיב מגבת במי ברז. לסחוט היטב ולהתיז עליה 2-3 כפות חומץ או ספירט. לסחוט ולעטוף את החזה והגב. לעטוף בניילון נצמד, להתכסות בשמיכה ולהשאיר למספר שעות [אפשר גם כל הלילה].
לעסות היטב את הגב ב-3-4 כפות שמן קמפור מחומם.
להכניס לשקיק בד גרגרי חרדל. להכניס את השקיק לקערת מים חמים ולטבול את הרגליים למשך 15-20 תוך כיסוי הקערה על מנת לשמור על האדים. רצוי למרוח את הרגליים בקרם לאחר הטיפול.
קומפרס שמן זית עם חומץ לשיעול – מערבבים שמן זית וחומץ בחלקים שווים, מחממים את התערובת ומעסים בעזרתה את החזה והגב. מכסים את האזור בצמר למשך הלילה.
קומפרס תפוחי אדמה – לשיעול – לבשל תפוחי אדמה עם הקליפה, למעוך אותם ולהניח בעודם חמים על חיתול. לקפל את החיתול ולעטוף את החזה, להשאיר ל- 20 דקות בערך או עד שהתקרר.
להקלה על שיעול יבש – לפרוס צנון לפרוסות, לכסות בסוכר ולהשרות למספר שעות. לשתות מהסירופ כף כל שעה.
להקלה על שיעול – להרתיח 3 כוסות מים, להוסיף שתי שיני שום וכף אחת של אורגנו, להרתיח על אש קטנה כחמש דקות להוסיף כף דבש, לקרר ולשתות.
לכאבי גרון ותנגודת בשקדים – כפית עלי קורנית מיובשים, למזוג מים רותחים להמתין מספר דקות, לסנן ולשתות.
מיץ אננס מועיל לדלקת גרון.
מדיסין הינו המוסד המוביל בישראל לרפואה משלימה מבית המכללה למנהל והינו מוסד של חזון המושתת על עקרון - אנשים בריאים יוצרים חברה בריאה וסביבה טובה יותר.
אנו מאמינים כי זו תרומתנו לחברה ולאיכות חיינו. על כן, הצבנו לנו למטרה להיות המוסד המוביל בארץ לרפואה משלימה המהווה גשר של הבנה ופתיחות בין מדעי הרפואה הקונבנציונלית ושיטות הריפוי המשלימות.
כחלק מתפיסה זו, אנו משקיעים ושוקדים על פיתוח תוכניות לימוד באיכות גבוהה המשלבות מרכיבים משלימים: לימודים תיאורטיים ברמה אוניברסאלית ובצידם הכשרה קלינית.
תוכניות הלימוד עומדות בדרישות כל האיגודים המקצועיים ובסטנדרט של מוסדות לימוד מובילים בעולם.
איכות ההוראה הינה מרכיב מרכזי בהבנתנו את תפקידנו כמוסד מוביל. היא באה לידי ביטוי בגיוס סגל ההוראה מן השורה הראשונה והקפדה על רמה גבוהה בעזרת עדכונים שוטפים והכשרות לאורך שנת הלימודים. עם סגל ההוראה במכללת מדיסין , נמנים מרצים בעלי מוניטין המגיעים ממיטב האוניברסיטאות בחו'ל , קלינאים בעלי ניסיון טיפולי רב ואנשי מחקר המשתפים את הלומדים בניסיונם הרב ובידע האקדמי הנרחב שצברו בתחומי התמחותם.
כבכל העולם, גם בישראל הנטייה להכיר בחשיבות הרפואה משולבת תופסת תאוצה באופן מרשים. כחלק מהרצון של מדיסין לפעול לשילוב של מטפלים איכותיים ומקצועיים במסגרות השונות, פועלת המכללה במישורים שונים הן לקידום הרפואה המשלימה בישראל והן למציאת הדרכים לשילובה במסגרת הרפואה הקיימת.
לימודי רפואה משלימה
המכללה למנהל
ייעוץ לימודים